Oletko alkanut unohdella?

Tiesitkö, että työmuistin teho saattaa alkaa heiketä jo 35-vuotiaana? Yli 65-vuotiaana taas alkaa hidastua aivojen kyky käsitellä nopeutta vaativia tehtäviä ja oppia uutta. Itse asiassa joka ikinen tunti meiltä tuhoutuu noin 2 000 aivosolua.

Todellisuudessa se ei ole kummoinenkaan juttu, sillä syntyessä olemme saaneet 100 miljardia aivosolua.

Joskus muisti kuitenkin temppuilee: nimet unohtuvat ja keskittymiskyky heikkenee. Jos unohtelu jatkuu kuukausia on syytä tutkia, onko kovalevy täynnä vai onko koneeseen tullut virus.

Muistiongelmia voi kuitenkin ehkäistä itse, sillä aivot ovat kuin lihakset. Treenaamalla rapistuminen hidastuu ja kunto kasvaa.

Heidi Väärämäki  HS Torstai 30.5.2015 Oletko alkanut unohdella? Näillä treeniohjeilla pidät aivot ja muistin kunnossa.