Keskity yhteen asiaan

Työpäivät ja arki-illat ovat nykyään pirstaleisia. Siksi monien aivot ovat tottuneet vaihtamaan tehtävää tuon tuosta.

Aivoja pitääkin opettaa myös keskittymään. Tarkastele omia työtapojasi: klikkaatko Facebookin tai sähköpostin auki viiden minuutin välein?

Laita herätyskello soimaan tunnin kuluttua ja päätä, ettet sinä aikana tee kuin yhtä asiaa. Palkitse keskittyminen kunnon tauolla.

Heidi Väärämäki  HS Torstai 30.5.2015 Oletko alkanut unohdella? Näillä treeniohjeilla pidät aivot ja muistin kunnossa.

Miksi elinsiirtopotilailla ei ole Altzheimerin-tautia?