- Aika
- Musiikki
- Jännitetään ja rentoutetaan lihasryhmiä yksi kerrallaan.
- Hengitysharjoitus: Hengitä kymmenen kertaa syvään sisään ja ulos nenän kautta niin, että pallea kohoilee.
- Puistokävely: luonnossa käveleminen alentaa stressiä jo 15 minuutissa.
- Läheisen halaaminen voi tuntua rentouttavalta, toiselle varsinkin väkisin halaaminen pahentaa stressiä.
ASSIUUTISIA
NYT LUETAAN...
-
Who am I after all these years?/ Re-post by Gone Wild I grew up in a family in which mental illness was a fact of life. I'm Asperger (a ...
-
“Olemme varmoja, että autistisisilla ihmisillä on oma paikkansa yhteiskunnassa. He suorittavat tehtävänsä ehkä paremmin kuin kukaan muu pyst...
-
Kirjassa Hollander Eric (2013) Autism Spectrum Disorders, CRC Press, mainitaan, että autismin llitäännäisoireena voi olla dystoniaa ja l...
-
Tytöt harvemmin saavat autismidiagnoosia, koska tytöillä autismikirjon oireyhtymä on erilainen kuin pojilla. Asperger huomasi tutkimuksiss...
-
Kielellinen ja ei- kielellinen viestintä ovat riippuvaisia toisistaan, ne kulkevat käsi kädessä. Kohtaamistilanteessa käytetään yhdess...
-
Tutkijat ovat huomanneet vinoutuman autismin diagnosoinnissa sukupuolten suhteen. Sosiaaliset odotukset ja henkilökohtaiset tekijät, voivat ...
-
Autismia narsismia yhdistää itsekeskeisyys, vaikka muutoin ovatkin toistensa vastakohtia. Narsismi on persoonallisuushäiriö jossa henk...
-
Autismikirjon häiriöitä sairastavilla esiintyy usein ruokailuun liittyviä ongelmia (Schreck ym. 2004). Tytöillä on todettu verrokkeja enemmä...
-
Keisari Nikolai I (1796-1855) antoi 4.2.1840 asetuksen houruinhuoneiden perustamisesta Suomeen. Sen mukaan joka läänissä tuli olla mie...
-
Murrosikä rakentuu jokaisen nuoren kohdalla siihenastisten kokemusten ja omaksuttujen toimintatapojen varaan. Toisaalta se voimakkaana fyy...
sunnuntai 1. kesäkuuta 2014
Stressistä eroon
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
1 kommentti:
Hyvä, että otit esiin tuon halaamisen. Monelle puolitutun halaaminen tuntuu ahdistavalta ja väkinäiseltä.
Halaamisen yleistyttyä tervehtimismuotona meillä Suomessa ihmiset eivät enää oikein tiedetä, miten toimia. Vanha tapa kätellä oli ihan hyvä ja toimiva!
Lähetä kommentti