- Aika
- Musiikki
- Jännitetään ja rentoutetaan lihasryhmiä yksi kerrallaan.
- Hengitysharjoitus: Hengitä kymmenen kertaa syvään sisään ja ulos nenän kautta niin, että pallea kohoilee.
- Puistokävely: luonnossa käveleminen alentaa stressiä jo 15 minuutissa.
- Läheisen halaaminen voi tuntua rentouttavalta, toiselle varsinkin väkisin halaaminen pahentaa stressiä.
ASSIUUTISIA
NYT LUETAAN...
-
Who am I after all these years?/ Re-post by Gone Wild I grew up in a family in which mental illness was a fact of life. I'm Asperger (a ...
-
Tytöt harvemmin saavat autismidiagnoosia, koska tytöillä autismikirjon oireyhtymä on erilainen kuin pojilla. Asperger huomasi tutkimuksiss...
-
Kirjassa Hollander Eric (2013) Autism Spectrum Disorders, CRC Press, mainitaan, että autismin llitäännäisoireena voi olla dystoniaa ja l...
-
Kielellinen ja ei- kielellinen viestintä ovat riippuvaisia toisistaan, ne kulkevat käsi kädessä. Kohtaamistilanteessa käytetään yhdess...
-
Autismi sinänsä ei ole älyllinen kehitysvammaisuus. mutta siihen voi liittyä myös kehitysvammaisuutta (developmental disorders), kuten aisti...
-
Autismin asiantuntijat (mm. Lorna Wing) ovat sitä mieltä, ette neljässä viidestä tapauksesta autismi on synnynnäinen tila ja että 80%o:ssa s...
-
Kolme äitiä kirjoittaa kuinka autistiset oireyhtymät voidaan sekoittaa psykiatrisiin häiriöihin. Väärä diagnoosi, saattaa todellakin johta...
-
Päivi Sinko kuvailee tällaista sosiaalityöntekijän näkökulmasta Huostaanottokirja –teoksessa: ”Käytännön sosiaalityössä huomaa pian, että...
-
Neuvostoliittolainen lastenpsykiatrian tohtori Grunja Suhareva kuvasi vuonna 1925 venäjäksi julkaistussa tutkimuksessaan oireyhtymän. ...
-
Lapsemme hoidossa on nyt alkamassa uusi vaihe. Jo alkuvuodesta puhui oma hoitaja siitä, että toisin kuin aiemmin lapsi on alkanut pitää puol...
sunnuntai 1. kesäkuuta 2014
Stressistä eroon
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
1 kommentti:
Hyvä, että otit esiin tuon halaamisen. Monelle puolitutun halaaminen tuntuu ahdistavalta ja väkinäiseltä.
Halaamisen yleistyttyä tervehtimismuotona meillä Suomessa ihmiset eivät enää oikein tiedetä, miten toimia. Vanha tapa kätellä oli ihan hyvä ja toimiva!
Lähetä kommentti