- Aika
- Musiikki
- Jännitetään ja rentoutetaan lihasryhmiä yksi kerrallaan.
- Hengitysharjoitus: Hengitä kymmenen kertaa syvään sisään ja ulos nenän kautta niin, että pallea kohoilee.
- Puistokävely: luonnossa käveleminen alentaa stressiä jo 15 minuutissa.
- Läheisen halaaminen voi tuntua rentouttavalta, toiselle varsinkin väkisin halaaminen pahentaa stressiä.
ASSIUUTISIA
NYT LUETAAN...
-
Tuoreen ruotsalaisen väestötietoihin perustuvan tutkimuksen mukaan näyttää siltä, että epäillyt ympäristön aiheuttamat mutaatiot selittävät ...
-
Lora Wing nimesi Aspergerin oireyhtymän Hans Aspergerin mukaan, joka oli sen alunperin löytänyt ja nimennyt Autistiseksi psykopatiaksi. ...
-
Kliinisessä työssä autismin ja Aspergerin ero on ollut häilyvä – käytännössä lievästi oireilevat ja kognitiivisesti hyvätasoiset...
-
Allekirjoittaneet oikeuslääkärit vakuuttavat yllä mainitun Josef Svejkin olevan henkisesti täysin tylsämielisen ja synnyäisesti vähä-älyine...
-
”Minun oma lyhykäinen jääkiekkotarinani” (SML, SM-liigaa tarkoittaen lähinnä) Olen itse aikuinen AS-henkilö Oulusta ja ikäni on 45....
-
Alk uperäisen Aspergrin Autistisen psykopatian kriteereiden mukaan ei Asperger diagnoosia nykyisin tehdä. Asperger -diagnoosista ei olla ai...
-
Uusimman tutkimuksen mukaan lapsen autismi voidaan päätellä pupillien supistumisesta 92% varmudella. Autistisen lapsen pupillit supistuvat h...
-
Autismi ei ole tarkkaan rajattu sairaus, vaan käyttäytymisessä ja kehityksessä näkyvä yhdistelmä tyypillisiä piirteitä. Nykykäsityksen muk...
-
Autismikirjon häiriöitä diagnosoidaan oireiden perusteella. Autismi voi toisinaan liittyä muihin neurologisiin sairauksiin, kuten tuberoosis...
-
Autismin piiriin kuuluu tapauksia, joissa takaisinkytkentä tieteellisen tiedon ja autistisen henkilön käyttäytymisen välillä voi tapahtua ...
sunnuntai 1. kesäkuuta 2014
Stressistä eroon
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
1 kommentti:
Hyvä, että otit esiin tuon halaamisen. Monelle puolitutun halaaminen tuntuu ahdistavalta ja väkinäiseltä.
Halaamisen yleistyttyä tervehtimismuotona meillä Suomessa ihmiset eivät enää oikein tiedetä, miten toimia. Vanha tapa kätellä oli ihan hyvä ja toimiva!
Lähetä kommentti